반응형 임산부오메가31 오메가3 부작용과 효능,그리고 올바른 복용법은? 오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산으로, 건강을 위해 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 하지만 무작정 섭취하기보다는 그 효능과 부작용, 올바른 복용법을 아는 것이 중요 하답니다. 이 글에서는 오메가3의 효능과 부작용, 복용법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 오메가3의 효능오메가3는 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 다양한 연구 결과를 통해 다음과 같은 효능이 있다고 밝혀졌습니다.1) 심혈관 건강 개선오메가3는 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 혈압을 조절하며, 혈관을 튼튼하게 만들어 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.2) 두뇌 기능 향상DHA 성분이 풍부한 오메가3는 기억력과 집중력을 높여주며, 알츠하이머 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
